{"id":3331,"date":"2023-10-06T16:20:00","date_gmt":"2023-10-06T14:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/studioprogettovita.it\/?p=3331"},"modified":"2023-10-17T15:30:07","modified_gmt":"2023-10-17T13:30:07","slug":"paura-del-conflitto-ecco-i-3-segreti-per-imparare-a-gestirli-meglio-%ef%bf%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studioprogettovita.it\/?p=3331","title":{"rendered":"Paura del conflitto? Ecco i 3 segreti per imparare a gestirli meglio."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3331\" class=\"elementor elementor-3331\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d6ed5e e-con-boxed e-con\" data-id=\"1d6ed5e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bfbbf4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7bfbbf4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.8.0 - 30-10-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Paura del conflitto? Ecco i 3 segreti per imparare a gestirli meglio.\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45dc311 e-con-boxed e-con\" data-id=\"45dc311\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dca07d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9dca07d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.8.0 - 30-10-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Bentornato, su questo blog! Che piacere ritrovarti dopo un po&#8217; di tempo\u2026 per chi non mi conoscesse io sono la dott.ssa Griguoli Veronica, sono una psicologa e all\u2019interno di Studio Progetto Vita mi occupo di percorsi rivolti sia agli adulti sia a ragazzi.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc099a2 e-con-boxed e-con\" data-id=\"cc099a2\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c251a6c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c251a6c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oggi voglio parlarti di paura del conflitto, ti \u00e8 mai capitato di non riuscire a dire la tua solo per paura della discussione che ne sarebbe poi derivata? Della fatica che avresti fatto nel gestire quel dissapore?\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">In psicologia, la parola conflitto indica uno <\/span><b>scontro<\/b> <b>tra ci\u00f2 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">che una persona <\/span><b>desidera<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e una <\/span><b>necessit\u00e0 interiore e interpersonale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e ci\u00f2 che <\/span><b>impedisce la soddisfazione del bisogno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dell\u2019esigenza o dell\u2019obiettivo connessi a tale desiderio. In altre parole, il conflitto \u00e8 <\/span><b>una discordanza tra ci\u00f2 che una persona desidera e ci\u00f2 che ostacola o impedisce il raggiungimento del desiderio stesso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il conflitto viene distinto in <\/span><b>interiore<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (quello che la persona ha con s\u00e9 stessa) e in <\/span><b>interpersonale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (che coinvolge almeno due persone). Quello interpersonale pu\u00f2 essere definito, come una divergenza nella quale ciascuna delle persone coinvolte vuole imporre il proprio punto di vista senza fare concessioni all\u2019altra.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f825f05 e-con-boxed e-con\" data-id=\"f825f05\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4e3ba9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c4e3ba9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spesso quando incontro i pazienti, tra le richieste che mi fanno a volte c\u2019\u00e8 questa: \u201cDottoressa vorrei non litigare pi\u00f9 con gli altri\u201d, in questi casi, dopo un bel respiro, cerco di spiegare loro che i<\/span><b> litigi sono inevitabili in qualsiasi contesto della vita quotidiana, motivo per cui non riusciremo a smettere di \u201clitigare con gli altri\u201d anche se, spesso, tendiamo ad\u00a0evitare di entrare in conflitto con qualcuno.\u00a0<\/b><\/p><p><b>Di solito mettiamo in atto una tale condotta perch\u00e9 lo \u201cscontro\u201d spaventa e tendiamo ad evitarlo poich\u00e9 ci porta a scoprire delle parti di noi che non ci piacciono,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che teniamo nascoste, che potrebbero dare un\u2019immagine di noi che si allontana dalla persona che vogliamo essere. Un\u00a0conflitto\u00a0fa soffrire, produce crisi e tensione e ci fa sentire in difficolt\u00e0.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre,\u00a0<\/span><b>\u00e8 associato all\u2019idea di perdere la relazione con l\u2019altro, alla paura, appunto, di perdere l\u2019altra persona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">; <\/span><b>se il litigio non \u00e8 vissuto come confronto, ma come rottura<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, allora sicuramente ci sar\u00e0 la tendenza ad evitarlo.<\/span><\/p><p><b>Prova a pensare, cosa vorrebbe dire nella tua vita non entrare pi\u00f9 in conflitto con nessuno? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Davvero sei convinto sia tutto questo paradiso?\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le persone che tendono a rifuggire dai conflitti possono subire il <\/span><b>fenomeno del people-pleasing<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ossia la tendenza a voler piacere agli altri a tutti i costi pur di ottenere la loro approvazione. Molto spesso sono stati bambini inibiti nell\u2019espressione dei loro bisogni e sono diventati adulti compiacenti e servili, che hanno imparato a non dire quello che pensano per assicurarsi la vicinanza dell\u2019altro.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Altre persone che vivono il litigio con estrema fragilit\u00e0 e sofferenza possono aver sviluppato questa chiusura emotiva come una <\/span><b>risposta al trauma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Gli individui che hanno vissuto esperienze traumatiche nelle relazioni di attaccamento hanno visto recidere la loro fiducia di base e, con essa, la possibilit\u00e0 di confrontarsi serenamente con l\u2019altro. Alcuni di loro possono provenire da sistemi familiari altamente conflittuali dove la litigata e l\u2019esternalizzazione di una rabbia esplosiva sono state le modalit\u00e0 di comunicazione dominanti<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Se il solo pensiero di litigare inizia a far battere forte il cuore e a far scendere le lacrime, \u00e8 possibile che la disregolazione emotiva stia prendendo il sopravvento e ostacolando la tua possibilit\u00e0 di comunicare in modo efficace durante un conflitto. Emozioni intense come rabbia, frustrazione o tristezza possono diventare opprimenti e rendere difficile impegnarsi in modo costruttivo nella conversazione. La chiusura, in quest\u2019ottica, pu\u00f2 diventare un meccanismo di difesa utile a proteggersi da ulteriori stress emotivi.<\/span><\/p><p><b>Come si pu\u00f2 allora pensare al conflitto in un\u2019ottica pi\u00f9 funzionale?<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il litigio non dovrebbe essere inteso necessariamente con accezione negativa, difatti, se adeguatamente gestito, esso\u00a0pu\u00f2 essere un\u2019opportunit\u00e0 per migliorare le relazioni interpersonali.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una buona gestione dei conflitti \u00e8 determinante sia nella sfera privata, legata alla famiglia, all\u2019amicizia e all\u2019amore, sia nell\u2019ambito lavorativo, teatro di numerosi scontri dovuti alla convivenza forzata tra persone che non si conoscono. Infatti, \u00e8 importante vedere e viversi il conflitto, come espressione di visioni differenti, momenti di crescita individuale e come possibilit\u00e0 di migliorare le proprie relazioni.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e58e19d e-con-boxed e-con\" data-id=\"e58e19d\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9671b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e9671b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ecco allora i miei 3 consigli:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Analizzare e capire chi sono i protagonisti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: chi siamo noi, chi sono le persone coinvolte e considerare la storia personale e gli aspetti situazionali che ognuno porta con s\u00e9 durante la discussione.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>fare chiarezza sugli obiettivi reciproci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: A volte gli obiettivi che muovono le persone coinvolte sono differenti e cos\u00ec anche i punti di vista sono molteplici e l\u2019allenamento a considerarli pu\u00f2 aprire strade creative alla soluzione dei problemi.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Riuscire a tenere sotto controllo l\u2019oggettivit\u00e0:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> l\u2019argomento, del litigio e gli aspetti personali coinvolti aiuta la gestione del conflitto. Talvolta \u00e8 utile rimanere fedeli al tema della discussione senza andare ad attaccare l\u2019altra persona sul piano personale.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa86feb e-con-boxed e-con\" data-id=\"fa86feb\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80af98a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"80af98a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Dott.ssa Veronica Griguoli<\/p><p>Psicologa<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paura del conflitto? Ecco i 3 segreti per imparare a gestirli meglio. Bentornato, su questo blog! Che piacere ritrovarti dopo un po&#8217; di tempo\u2026 per chi non mi conoscesse io sono la dott.ssa Griguoli Veronica, sono una psicologa e all\u2019interno di Studio Progetto Vita mi occupo di percorsi rivolti sia agli adulti sia a ragazzi. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3331"}],"collection":[{"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3331"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3341,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3331\/revisions\/3341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studioprogettovita.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}