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Mar 11 2026

Il sonno nella prima infanzia: prospettive psicologiche tra crescita, emozioni e legame affettivo

Il sonno nei primissimi anni di vita è uno degli ambiti più impegnativi per chi si prende cura di un bambino. Notti agitate, difficoltà ad addormentarsi o improvvisi passi indietro rispetto a una routine ormai acquisita possono alimentare ansie e far sentire i genitori inadeguati. Dal punto di vista della psicologia dello sviluppo, però, il sonno infantile è un processo complesso in continua evoluzione, profondamente connesso alla maturazione del cervello e alla qualità del legame con gli adulti di riferimento.

Come cambia il sonno dalla nascita ai sei anni

Alla nascita il sistema che regola i ritmi sonno-veglia non è ancora formato. Il neonato non ha un orologio biologico consolidato e alterna momenti di sonno e di veglia senza una logica circadiana riconoscibile. I cicli di sonno sono brevi e la fase REM occupa uno spazio molto ampio: è una fase neuronalmente molto attiva, fondamentale per lo sviluppo del cervello e per la costruzione delle reti sinaptiche. Anche la melatonina, l’ormone che risponde ai cicli di luce e buio, raggiunge una produzione stabile solo nei primi mesi. I risvegli notturni, quindi, non sono un campanello d’allarme, ma una caratteristica normale e attesa.

Nei primi tre mesi il sonno è fortemente frammentato e subordinato ai bisogni corporei fondamentali, come mangiare e mantenersi alla giusta temperatura. Tra i tre mesi e l’anno di vita il ritmo circadiano si organizza progressivamente e il sonno notturno comincia a consolidarsi, anche se i risvegli rimangono possibili. Tra uno e tre anni la durata totale del sonno si riduce e la struttura notturna diventa più definita, sebbene i risvegli continuino, spesso legati a tappe evolutive come l’ansia da separazione, le nuove conquiste motorie o l’esplosione del linguaggio. Tra i tre e i sei anni il sonno tende a diventare più stabile, anche se possono comparire fenomeni come incubi, terrori notturni o sonnambulismo, generalmente transitori e legati alla maturazione del sistema nervoso.

Cosa succede dal punto di vista psicologico

Il sonno non è solo una questione fisiologica: è anche un’esperienza relazionale. Addormentarsi significa separarsi, lasciare la presenza rassicurante dell’adulto per entrare in uno stato di vulnerabilità. In particolare, tra i sei mesi e i tre anni, quando l’ansia da separazione è più intensa, il momento di andare a letto può riattivare un forte bisogno di vicinanza e conforto. I risvegli notturni in questa fase vanno letti più come una richiesta di sostegno emotivo che come un’abitudine scorretta da correggere. Il bambino piccolo non ha ancora sviluppato le capacità per calmarsi da solo e ha bisogno dell’adulto per tornare a uno stato di serenità.

Molti genitori notano poi che dopo periodi di sonno relativamente tranquillo arrivano fasi di regressione apparentemente inspiegabili. Queste coincidono spesso con grandi cambiamenti evolutivi: imparare a camminare, iniziare a parlare, entrare al nido o alla scuola dell’infanzia. Ogni nuova conquista porta con sé un aumento dell’attivazione mentale ed emotiva, e il sonno, che è per sua natura uno spazio di transizione e quiete, può risentirne temporaneamente. In quest’ottica le notti difficili fanno parte del percorso di crescita.

Non dimentichiamo i genitori!

Un aspetto che spesso passa in secondo piano è l’effetto che il sonno disturbato ha sul benessere psicologico di chi si prende cura del bambino. La privazione cronica di riposo può amplificare irritabilità, stress e fragilità emotiva, soprattutto nei mesi successivi al parto. Quando si parla di sonno infantile, è quindi necessario tenere a mente non solo il comportamento del bambino ma anche l’energia residua e lo stato emotivo dei genitori. In certi casi un supporto psicologico può essere prezioso per aiutarli a gestire le proprie emozioni e alleggerire il peso del senso di colpa.

Qualche indicazione pratica

Alcune abitudini possono favorire notti più serene e regolari. Una routine serale prevedibile – sempre le stesse azioni nella stessa sequenza – aiuta il bambino ad anticipare il momento del sonno e a viverlo con maggiore tranquillità, riducendo opposizioni e resistenze. Piccoli rituali come il bagnetto, la lettura di una storia o una breve coccola creano un passaggio graduale dalle attività della giornata al riposo.

Anche l’ambiente ha un ruolo importante: luce soffusa, temperatura confortevole, rumori contenuti e pochi stimoli favoriscono l’addormentamento. Può essere utile evitare schermi e giochi troppo attivanti nell’ora che precede la nanna, così da permettere al corpo e alla mente di rallentare.

Mantenere orari abbastanza costanti per coricarsi e svegliarsi, compatibilmente con l’età e i bisogni del bambino, sostiene il ritmo biologico e rende il sonno più stabile nel tempo. La regolarità, infatti, aiuta l’organismo a “riconoscere” quando è il momento di dormire.

Infine, rispondere ai risvegli notturni con calma, coerenza e presenza rassicurante trasmette al bambino la certezza di essere al sicuro. Un atteggiamento sereno e prevedibile facilita il riaddormentamento e, nel tempo, sostiene lo sviluppo di una maggiore autonomia nel sonno.

Bibliografia

Mark S. Blumberg (2010). Basic neuroscience of sleep in infants. Sleep Medicine Clinics, 5(1), 1–10.
Jodi A. Mindell & Owens, J. A. (2015). A Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
American Academy of Pediatrics (2022). Sleep-related infant deaths: Updated recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment. Pediatrics, 150(1).
John Bowlby (1969/1982). Attachment and Loss. Vol. 1: Attachment. New York: Basic Books.

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Feb 27 2026

Leggere tra le righe

Emozioni: dalla confusione alla consapevolezza

Leggere tra le righe è la nostra nuova rubrica, nata dall’idea che la psicologia non viva solo nei manuali e nei nostri studi professionali, ma anche nelle storie che incontriamo.
Negli albi illustrati che rapiscono i bambini, nelle righe dei libri che ci aiutano a conoscere parti di noi, nei film che parlano al nostro mondo interno. E nelle storie di ogni paziente.

Questa rubrica propone, ogni mese, un tema psicologico attraverso due lenti: la lettura e il cinema. Perché leggere una storia significa imparare a leggere anche sé stessi.

Per inaugurare, abbiamo scelto un tema fondamentale per il benessere psicologico lungo tutto il ciclo di vita: le emozioni.

Cosa significa davvero comprendere le emozioni?

Nel lavoro clinico con bambini, adolescenti e adulti, una delle difficoltà più frequenti è non capire (e sentire) chiaramente cosa si sta provando.

Confondiamo ansia e agitazione.
Chiamiamo rabbia ciò che è frustrazione.
Definiamo “stress” un sovraccarico emotivo più complesso.

Conoscere le nostre emozioni è un’abilità chiave per la regolazione emotiva: per gestire un’emozione, devo prima riconoscerla, nominarla, capire a cosa mi serve e cosa mi sta comunicando.

Infanzia: costruire le prime mappe emotive

Mappe delle mie emozioni, di Bimba Landmann (2019, Camelozampa) può essere per i bambini uno strumento prezioso di alfabetizzazione emotiva.

Attraverso immagini, colori e metafore visive, le emozioni diventano riconoscibili. Il bambino può associare ciò che sente nel corpo a un nome, a una forma, a un luogo sulla mappa di quell’emozione.

Questo passaggio è cruciale nello sviluppo emotivo: senza parole, l’emozione resta solo attivazione fisiologica. Con le parole, diventa un’esperienza comprensibile e quindi integrabile nel nostro mondo interno (perciò anche regolabile).

Come adulti, possiamo sfogliare questo libro insieme ai bambini e rimanere in ascolto senza correggere o minimizzare, ma mostrandoci curiosi della loro esperienza:

Tu ci sei mai stato nelle colline del tremore?
A me fa una paura il Lago Distruzione, e a te?
E l’Isola dei Desideri secondo te com’è?

Sono solo alcune delle infinite domande che possono accompagnare la condivisione di questo libro con i piccoli.
Un consiglio? Crea le tue domande personali, l’unica regola da seguire è: non suggerire tu le risposte, fai domande aperte che lascino i bambini liberi di darti la loro vera risposta.

Adolescenza ed età adulta: integrare la complessità

Con la crescita, l’universo emotivo si fa più articolato. Le emozioni si mescolano, diventano ambivalenti, a volte addirittura contraddittorie.
E possiamo sentirci in conflitto, per esempio: “come posso essere tanto arrabbiato/a con qualcuno che amo tanto?”.
Tenere insieme la complessità di tante parti di noi che provano e vogliono cose tante diverse può essere difficile, spaventoso e disorientarci.

Labirinto dell’anima, di Anna Llenas (2019, Gribaudo), la “mamma” del mostro delle emozioni, accompagna bambini, adolescenti e adulti in un’esplorazione delicata e visiva del mondo interiore. Attraverso le immagini evocative e i brevi testi che caratterizzano la voce dell’autrice, il libro dà forma alle emozioni e agli stati d’animo più dolorosi e complicati, aiutando a riconoscerli senza giudicarli.

L’Atlante delle emozioni umane di Tiffany Watt Smith (2021, Utet) propone una mappa ampia delle emozioni più strane, innominabili e nascoste, integrando alla psicologia discipline e arti umanistiche, pescando da lingue e culture di tutto il mondo.

La differenziazione emotiva riduce l’impulsività, migliora la comunicazione e sostiene la regolazione emotiva. Per esempio, saper distinguere tra delusione, senso di rifiuto e vergogna cambia il modo in cui reagiamo.

Diventare consapevoli delle nostre emozioni non ne eliminerà l’intensità, ma la renderà abitabile, insegnandoci a starci dentro.

Dal libro allo schermo con Marco Liviero

Iniziamo questa nostra nuova rubrica con un grande classico Pixar che probabilmente avrete già visto (e forse rivisto): Inside Out. Nello specifico parliamo del primo capitolo che, oltre ad essere uno dei più famosi e riusciti film d’animazione del nuovo millennio, ci è molto utile per iniziare a parlare con i nostri piccoli di emozioni e per dare un’immagine, un colore, un tono di voce, una caratteristica ai nostri stati d’animo.

Inside Out diventa un caposaldo per l’inizio di una sana alfabetizzazione emotiva, aiutando i bambini a identificare le diverse emozioni e il modo in cui prendono a volte il “controllo dei comandi” di noi stessi.

Con quale chiave di lettura possiamo guardare questo film e accompagnare la visione per i più piccoli? Possiamo far notare come tutte le emozioni, anche quelle più negative, siano indispensabili!
Non ci sono emozioni cattive, infatti in Inside Out non esiste un cattivo da sconfiggere, ma una situazione imprevista da risolvere con l’aiuto di tutti. L’insegnamento finale è proprio questo: anche le emozioni che vediamo come negative, come Tristezza, che spesso cerchiamo di nascondere e reprimere, sono fondamentali per la nostra crescita e, se riusciamo ad accoglierle e gestirle, ci possono insegnare molte cose.

Qualche spunto di riflessione per guardare il film con uno sguardo più profondo:

Quanto è difficile per noi adulti vedere soffrire i nostri piccoli?
Quanto vorremmo eliminare le cause delle loro emozioni più spiacevoli?

Oppure, quante volte minimizziamo e banalizziamo i motivi della loro tristezza, della loro rabbia o vergogna?

Inside Out è un film per bambini, ma aiuta anche noi adulti a farci queste domande.

Buona visione!

Un esercizio pratico con Gaia Zanzottera

Forse la prima domanda con cui possiamo iniziare a esplorare le nostre emozioni è semplice:
quanto è preciso il mio vocabolario emotivo?

Leggere una storia significa imparare a leggere anche sé stessi.

Dott.ssa Gaia Zanzottera
Psicologa Clinica

Dott. Marco Liviero
Educatore sociale

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Feb 25 2026

Biofeedback per bambini: allenare l’autoregolazione emotiva

Quando tuo figlio non riesce a calmarsi

Autoregolazione emotiva e biofeedback in età evolutiva riguardano situazioni che molti genitori vivono ogni giorno: scatti di rabbia improvvisi, ansia prima della scuola, pianti che sembrano non finire. In quei momenti tuo figlio non sta facendo i capricci: il suo corpo è in “allarme” e la parte emotiva del cervello sta prendendo il sopravvento su quella che aiuta a ragionare. Il cuore batte veloce, i muscoli sono tesi, il respiro è corto. Con questa attivazione può essere davvero difficile fermarsi.

L’autoregolazione emotiva è la capacità di accorgersi di questi segnali e aiutare corpo ed emozioni a tornare piano piano alla calma, così che il bambino possa di nuovo pensare, parlare e ascoltare. È una competenza che si impara nel tempo, anche grazie all’aiuto degli adulti, non qualcosa che un bambino “dovrebbe già saper fare”. Le difficoltà si vedono spesso così:

si agita facilmente e fa fatica a rilassarsi
reagisce in modo molto intenso alle frustrazioni
fatica a concentrarsi
sembra sempre “su di giri” o, al contrario, si blocca

Ti ritrovi in queste situazioni anche tu?

Cos’è il biofeedback in età evolutiva

Il biofeedback in età evolutiva è un aiuto concreto per insegnare ai bambini a calmarsi da dentro. Durante gli incontri si usano piccoli sensori, non invasivi, che rilevano segnali del corpo come il battito cardiaco o la frequenza respiratoria. Questi segnali diventano immagini o giochi sullo schermo. Il bambino vede che, se respira in modo più lento e lascia andare la tensione, il gioco prosegue: scopre così che può influenzare quello che succede nel suo corpo.

Uno degli aspetti più importanti è allenare la capacità del sistema nervoso di passare dall’agitazione alla calma, lavorando su parametri come la variabilità del battito cardiaco. Questo rafforza il “freno” naturale dello stress e sostiene l’autoregolazione emotiva.

Con il biofeedback il bambino sviluppa la capacità di:

accorgersi quando il suo corpo si sta agitando
usare il respiro per calmarsi
lasciare andare la tensione
sentire che la calma è qualcosa che può ritrovare

Perché può fare la differenza

Dire “calmati” a un bambino agitato raramente funziona. Anzi: chiedergli di controllarsi quando è già in tensione spesso aumenta lo sforzo… e quindi la tensione.
Il biofeedback per bambini segue un’altra strada: insegna a riconoscere i segnali del corpo mentre l’emozione sale e a guidarli, passo dopo passo, verso uno stato di calma.
Così diminuiscono frustrazione e senso di fallimento, e il bambino allena una strategia concreta di autoregolazione emotiva. Una competenza che, col tempo, diventa sempre più autonoma e utilizzabile anche nella vita di tutti i giorni, fuori dallo studio.

Nel tempo si possono osservare cambiamenti come:

meno scoppi di rabbia
migliore gestione dell’ansia
più capacità di stare concentrati
maggiore tolleranza alle difficoltà
sonno più sereno.

Non è un effetto immediato, ma un allenamento che costruisce competenze che restano nel tempo.

Quando può essere utile chiedere un aiuto professionale

A volte un sostegno esterno può fare la differenza. Può essere utile parlarne con uno specialista se:

le reazioni emotive sono molto intense o frequenti
tuo figlio fatica a calmarsi anche dopo molto tempo
l’agitazione o l’ansia interferiscono con scuola, sonno o relazioni
ti senti spesso senza strumenti e molto in difficoltà
le crisi creano forte stress in famiglia

Chiedere aiuto non significa che c’è “qualcosa che non va” in tuo figlio: significa offrirgli strumenti in più per imparare a stare meglio.

Dott.ssa Diletta Andreotti

Bibliografia:

Schwartz, M. S., & Andrasik, F. (Eds.). (2017). Biofeedback: A practitioner’s guide (4th ed.). Guilford Press.
Khazan, I. Z. (2013). The clinical handbook of biofeedback: A step-by-step guide for training and practice with mindfulness. Wiley-Blackwell.
Shaffer, F., & Meehan, Z. M. (2020). Heart rate variability biofeedback: How and why does it work? Frontiers in Psychology, 11, 253.
Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2012). The whole-brain child: 12 revolutionary strategies to nurture your child’s developing mind. Delacorte Press.

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Feb 18 2026

LA SINDROME DI ASPERGER: cos’è, come riconoscerla e come intervenire

LA SINDROME DI ASPERGER: cos'è, come riconoscerla e come intervenire

La sindrome di Asperger, oggi ricompresa all’interno del Disturbo dello Spettro Autistico secondo i criteri del DSM-5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, 5ª edizione), è una condizione del neurosviluppo caratterizzata principalmente da difficoltà nella comunicazione e nell’interazione sociale, a fronte di un funzionamento cognitivo nella norma (o talvolta alto) e di un linguaggio strutturalmente adeguato, sia sul versante ricettivo che espressivo.

Come riconoscerla precocemente:

Il riconoscimento precoce è fondamentale, perché consente di attivare interventi mirati in una fase in cui la plasticità cerebrale è maggiore.

Nei primi anni di vita possono emergere alcuni segnali, tra cui:

difficoltà nel contatto oculare e nella reciprocità emotiva;
scarso interesse per il gioco condiviso;
tendenza a preferire attività solitarie;
rigidità rispetto a routine e cambiamenti;
iper/iposensibilità a rumori, luci, tessuti, odori, cibo;
difficoltà nella regolazione emotiva;
interessi ristretti e molto intensi su argomenti specifici;
modalità comunicative peculiari (linguaggio formale, letterale, talvolta pedante).

Nel bambino in età prescolare o scolare si possono osservare:

difficoltà a comprendere le regole implicite delle relazioni tra pari;
fatica nello sviluppo delle competenze socio-pragmatiche, ad esempio interpretare ironia o linguaggio non verbale;
forte bisogno di prevedibilità.

È importante sottolineare che la presenza di uno o più di questi elementi non equivale automaticamente a una diagnosi. Molti bambini possono mostrare tratti isolati senza rientrare nello spettro autistico. La valutazione deve sempre essere globale e specialistica.

Come si arriva alla diagnosi

La diagnosi è clinica e viene effettuata da un’equipe multidisciplinare composta generalmente da neuropsichiatra infantile, psicologo, logopedista e terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva.

Il percorso diagnostico generalmente prevede:

Colloquio approfondito con i genitori, per raccogliere la storia evolutiva del bambino.
Osservazione strutturata del comportamento, in contesti guidati e spontanei.
Strumenti standardizzati, utilizzati da professionisti formati (es.ADOS-2, ADI-R, questionari)
Valutazione cognitiva, relazionale e del linguaggio, per delineare il profilo funzionale.
Esclusione di altre condizioni che possano spiegare i sintomi (disturbi del linguaggio, disturbo d’ansia, ADHD, ecc.).

Non esistono esami strumentali che certifichino la sindrome di Asperger: la diagnosi si basa sull’osservazione dei comportamenti e sui criteri clinici internazionali.

Quali trattamenti riabilitativi sono indicati

Esistono diversi interventi riabilitativi ed educativi in grado di migliorare significativamente la qualità di vita e le competenze sociali. Tra i principali:

Intervento psicoeducativo e comportamentale: programmi strutturati che aiutano il bambino a sviluppare competenze sociali, flessibilità cognitiva e autonomia.
Training sulle abilità sociali: percorsi individuali o di gruppo in cui si lavora su riconoscimento delle emozioni, gestione delle conversazioni, comprensione delle regole sociali implicite e problem solving relazionale.
Logopedia: indicata quando sono presenti difficoltà pragmatiche del linguaggio (uso sociale della comunicazione), anche in presenza di un lessico ricco.
Psicoterapia: può essere utile soprattutto in età scolare e adolescenziale per affrontare ansia, bassa autostima o difficoltà relazionali.
Supporto alla famiglia: fondamentale per fornire strumenti educativi coerenti, comprendere i comportamenti del figlio e ridurre il carico emotivo.
Collaborazione con il contesto scolastico: è importante integrare gli interventi psicoeducativi all’interno dell’ambiente scolastico e favorire la continuità tra casa, scuola e trattamenti riabilitativi.

L’intervento più efficace è sempre personalizzato: ogni bambino con disturbo dello spettro autistico ha un profilo unico, con punti di forza e aree di fragilità differenti.

Gli interventi efficaci sono evidence-based, soprattutto psicoeducativi e non esiste una terapia unica e non si “cura” l’autismo, si supporta il funzionamento e il benessere.

Uno sguardo più ampio

Negli ultimi anni si è sviluppata una maggiore sensibilità verso la neurodiversità: sempre più adulti ricevono una diagnosi tardiva e riconoscono nel proprio percorso caratteristiche che li hanno accompagnati fin dall’infanzia.
Con l’ingresso nell’adolescenza, l’aumento delle richieste scolastiche e sociali può rendere più faticosa la gestione delle relazioni, soprattutto quando le regole implicite dei gruppi diventano più complesse. In questa fase possono comparire o accentuarsi ansia, stress, difficoltà nella regolazione emotiva e senso di solitudine, anche in ragazzi con buone capacità cognitive. Per questo è importante affiancare al lavoro sulle abilità sociali un sostegno psicologico e un accompagnamento educativo, in collaborazione con la scuola e la famiglia.

Comprendere precocemente la sindrome di Asperger significa leggere in modo più chiaro alcune modalità di funzionamento. Con un adeguato supporto, è possibile sviluppare competenze significative, percorsi accademici brillanti e relazioni soddisfacenti.

La chiave non è “normalizzare”, ma accompagnare. Perché riconoscere le differenze, quando vengono comprese e sostenute, può diventare il primo passo verso una crescita più consapevole e serena.

Dott.ssa Ilaria Dissette

Terapista della Neuro e Psicomotricità dell’Età Evolutiva

Bibliografia:

Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM), Quinta Edizione (2013)
Linee guida ASD Bambini e Adolescenti, Osservatorio Nazionale Autismo, Istituto Superiore di Sanità, (2025)
Valutazione, intervento e ricerca nell’autismo, Umbrella Behavioural Model: un approccio evidence based multidimensionale – Leonardo Fava e Kristin Strauss (2022)

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Apr 19 2024

Mio figlio va male a scuola e le maestre mi hanno consigliato una valutazione degli apprendimenti…MA DI COSA SI TRATTA?

MIO FIGLIO VA MALE A SCUOLA E LE MAESTRE MI HANNO CONSIGLIATO UNA VALUTAZIONE DEGLI APPRENDIMENTI…MA DI COSA SI TRATTA?

Spesso accade che, nei primi anni della scuola primaria, le maestre segnalino alcune difficoltà di acquisizione dei processi legati alla lettura, alla scrittura o al calcolo. Di conseguenza, consigliano alla famiglia di effettuare una valutazione per appurare la presenza o meno di difficoltà oggettive, per poi iniziare un percorso di potenziamento mirato e la conseguente attivazione, nel contesto scolastico, delle normative atte a tutelare gli alunni con “bisogni speciali”.

Quando, però, incontriamo voi genitori spesso ci riportate dubbi e perplessità… Eccoci qui per chiarirli una volta per tutte!

Una valutazione degli apprendimenti completa deve approfondire ognuna delle aree, indipendentemente dal fatto che la difficoltà segnalata sia specifica solo di una. Senza andare troppo nello specifico con terminologie noiose, nomi e sigle assurde, vi spiego con molta semplicità cosa andiamo ad indagare:

LETTURA: si parte con una classica lettura di brano ad alta voce, in cui si segnano gli eventuali errori commessi dal bambino e la velocità impiegata, per poi eventualmente approfondire attraverso la lettura di parole isolate o di parole completamente inventate, per verificare la corrispondenza tra il grafema scritto e il fonema pronunciato;
COMPRENSIONE: strettamente legata alla competenza di lettura, si va ad indagare quanto ciò che viene letto viene anche compreso, attraverso la lettura di un brano con le relative domande a scelta multipla a cui rispondere; questa abilità si indaga anche in modalità da ascolto, dove la lettura viene in realtà effettuata dal professionista;
SCRITTURA: quest’area viene indagata sia dal punto di vista ortografico, con le classiche prove di dettato, ma anche dal punto di vista della produzione scritta di un testo spontaneo; inoltre, si dedica attenzione anche al gesto grafo-motorio, per indagare la fluidità o meno nell’uso dei vari allografi (stampato e corsivo);

CALCOLO: l’area della matematica viene indagata attraverso batterie che analizzano le competenze del calcolo scritto e del calcolo a mente, oltre a prove di ragionamento logico che indagano la capacità di lavorare con materiale numerico e di saper cogliere adeguatamente il senso del numero; da non dimenticare anche l’abilità di problem-solving nella fase di risoluzione dei problemi aritmetici.

In linea di massima, queste sono le prove standard che proponiamo, ovviamente somministrate sulla base della classe frequentata dal bambino, per cui vanno ad approfondire esclusivamente quelle competenze che dovrebbero essere state acquisite in base alla programmazione scolastica. Ciò che si richiede allo studente è di svolgere i test nel miglior modo, tenendo conto che alcuni di questi prevedono anche un limite di tempo entro cui svolgerli. A noi, però, interessa vedere fino a che punto è in grado di svolgere in autonomia le prove, per comprendere dove può essere mancata l’automatizzazione di quel preciso processo.

Successivamente alla correzione ed alla stesura della relazione, si illustrano ai genitori le prove e i risultati e si opta per un eventuale percorso di potenziamento personalizzato, oltre a prendere contatti con le insegnanti per un lavoro di squadra. Perché ricordiamoci… INSIEME SI PUÒ!

Dott.ssa Chiara Zaghini

Psicologa dell’Età Evolutiva

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Apr 9 2024

Conosciamo il disturbo del calcolo!

Bentornato caro lettore,

sono la Dott.ssa Giorgia Ghiraldini e oggi affrontiamo insieme la “discalculia evolutiva”. Se sei qui forse è perché ne hai già sentito parlare o magari sei solo curioso di scoprire di cosa si tratta ma in qualunque caso… partiamo!

La discalculia evolutiva o disturbo specifico del calcolo è un disturbo specifico dell’acquisizione e/o dell’apprendimento del calcolo, degli aspetti relativi al numero e alla quantità.

Tale disturbo è caratterizzato da due differenti profili:

Deficit nelle componenti di cognizione numerica basale:
- Subitizing;
- Quantificazione;
- Comparazione;
- Seriazione;
- Strategie di calcolo a mente;
Debolezza nelle procedure esecutive e nel calcolo.

Non solo. Può essere caratterizzata da eventuali fragilità nelle aree definite di “dominio generale” oppure nelle aree denominate di “dominio specifico”. Tra le componenti di dominio generale troviamo ad esempio le funzioni esecutive, memoria, attenzione mentre tra le componenti di dominio specifico troviamo il confronto di numeri, i fatti aritmetici, calcolo mentale, calcolo scritto, e tutto ciò che riguarda specificatamente le abilità logico-matematiche in senso stretto.

Possibili campanelli d’allarme

Scarse abilità nel calcolo;
Difficoltà nel conteggio;
Difficoltà nelle rappresentazioni di quantità simboliche.

Come si arriva alla diagnosi?

La diagnosi avviene tramite la somministrazione di prove standardizzate le quali vanno a valutare:

Abilità lessicali;
Processi semantici;
Abilità pre-sintattiche;
Abilità visuo-spaziali;
Strategie di conteggio;
Padronanza e fluidità con le combinazioni numeriche.

Quando si può fare diagnosi?

La diagnosi di discalculia evolutiva può avvenire a partire dalla fine della classe terza della scuola primaria. Ciò non toglie la possibilità di osservare i comportamenti del bambino relativamente alle abilità logico-matematiche nelle classi precedenti e durante l’età prescolare, attraverso la valutazione dei prerequisiti degli apprendimenti.

Non abbiate timore di chiedere aiuto nel momento in cui notate fragilità di questo tipo nei vostri bambini. Avere una diagnosi permette un maggior benessere nella vita del bambino e permette lui di affrontare la propria vita grazie all’utilizzo di strategie e strumenti funzionali alle proprie caratteristiche.

Dott.ssa Ghiraldini Giorgia

Pedagogista

Bibliografia:

Cornlodi C., I disturbi dell’apprendimento, Il mulino, 2023, Bologna;
Vio C., Lo Presti G, Tressoldi P.E., Diagnosi dei disturbi specifici dell’apprendimento, Erickson, 2022, Trento.

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Apr 2 2024

CAPIRE IL BINGE EATING: UNA GUIDA SEMPLICE PER TUTTI

Il Binge Eating Disorder (BED), noto anche come disturbo da alimentazione incontrollata, è un disturbo alimentare caratterizzato da episodi ricorrenti di assunzione eccessiva di cibo in un breve lasso di tempo, spesso accompagnati da sensazioni di perdita di controllo.

Questo problema va oltre il semplice eccesso alimentare occasionale, trasformandosi in una condizione che può avere gravi implicazioni sulla salute fisica e mentale delle persone coinvolte. In questo articolo, esploreremo insieme che cosa significa soffrire di Binge Eating Disorder, i sintomi che lo contraddistinguono e accennerò brevemente al trattamento possibile.

Ti capita mai di mangiare una grossa quantità di cibo in un breve lasso di tempo e poi di sentirti in colpa o di provare vergogna? Questo articolo potrebbe fare al caso tuo!

Questi episodi infatti possono essere definiti abbuffate: l’abbuffata nello specifico in ambito alimentare viene definita come un episodio di alimentazione eccessiva, incontrollata a cui segue un disagio significativo in cui l’individuo sperimenta un senso di perdita di controllo. Questo problema può avere un impatto significativo non solo sulla salute fisica ma, anche, emotiva e sociale. Vi possono essere infatti conseguenze a livello fisico come ad esempio l’obesità, conseguenze emotive dettate da emozioni negative e bassa autostima ed infine conseguenze sociali come difficoltà relazionali sino ad arrivare a vere e proprie forme di isolamento.

Sintomi e caratteristiche del disturbo:

Come riconoscere che siamo in fase di abbuffata? Ecco di seguito alcuni segnali utili per poterla riconoscere:

– Sensazione di perdita di controllo. Questa si presenta ad esempio quando si mangia oltre il punto si sazietà e ci si sente incapace di fermarsi

– Velocità nell’assunzione di cibo. Ciò capita quando vengono assunte grandi quantità di cibo in un breve lasso di tempo, molto più di quanto la maggior parte delle persone farebbe in circostanze simili. Inoltre capita che il cibo non venga assaporato appieno.

– Consumo di grandi quantità di cibo senza un’effettiva fame. Capita di mangiare molto abbondantemente senza essere affamati.

-Sensazione di emozioni spiacevoli e di disagio fisico. Le persone dopo essersi abbuffate provano spesso emozioni negative verso se stessi come, vergogna, senso di colpa e disgusto. Il disagio è inoltre percepito anche fisicamente con conseguente senso di pesantezza e nausea.

Possiamo distinguere l’abbuffata ulteriormente in:

Abbuffata oggettiva ossia una vera abbuffata come descritto nelle righe precedenti

Abbuffata soggettiva ossia un’abbuffata dove la quantità di cibo ingerita non è oggettivamente eccessiva

La terapia per il disturbo

Per questo disturbo appartenente alla più vasta categoria dei disturbi del comportamento alimentare, è sicuramente necessario per la terapia e l’intervento un approccio di tipo multidisciplinare che coinvolga quindi più figure professionali. Le figure coinvolte saranno non solo lo psicoterapeuta per il percorso individuale, ma anche altre figure fondamentali come il nutrizionista e, in caso di necessità, anche lo psichiatra per affiancare una terapia farmaceutica. Spesso la famiglia può essere un alleato importante per il superamento del disturbo, un punto di riferimento importante all’interno del percorso per supportare il paziente ed aiutarlo a mettere in atto le strategie adeguate.

La psicoterapia cognitivo-comportamentale nello specifico può fornire un approccio strutturato e mirato al trattamento del binge eating, aiutando i pazienti a identificare e affrontare i fattori emotivi, cognitivi e comportamentali alla base del disturbo alimentare. Il percorso si concentra sull’identificazione e sulla modifica dei pensieri distorti legati all’alimentazione, all’immagine corporea e alle emozioni negative.

Il processo terapeutico inizia insieme al paziente con una valutazione iniziale in cui si va a comprendere la storia personale, gli schemi alimentari, le credenze distorte e le emozioni coinvolte nel BED. Questa fase aiuta a personalizzare il trattamento e a identificare i fattori scatenanti specifici. Successivamente si collabora col paziente per aumentare la consapevolezza dei comportamenti alimentari disfunzionali messi in atto. Il terapeuta fornisce informazioni sulle caratteristiche del disturbo, sul ciclo binge-eating e sui rischi per la salute associati. Si prosegue con il riconoscimento di pensieri negativi legati all’alimentazione. Questo passo è fondamentale per interrompere il ciclo negativo e sviluppare nuove prospettive. Di fondamentale importanza sarà poi la gestione delle emozioni disfunzionali vissute dalla persona, si insegneranno nuove strategie di regolazione emotiva alternative all’abbuffata. Si aiuterà anche a modificare i comportamenti alimentari stabilendo insieme al paziente nuove abitudini alimentari più sane e sostenibili. L’obiettivo è sviluppare una relazione equilibrata con il cibo.

Sono Alessia Lazzaretto, psicologa e psicoterapeuta presso Studio Progetto Vita. Se hai dubbi ed hai bisogno di supporto per gestire questa tipologia di problematiche non esitare a contattarmi.

Dott.ssa Alessia Lazzaretto

Psicoterapeuta cognitivo comportamentale

Riferimenti bibliografici:

American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition. Arlington, VA, American Psychiatric Association.
Christopher G. Fairburn. La terapia cognitivo-comportamentale dei disturbi dell’alimentazione.
Christopher G. Fairburn. Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eating.

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Mar 30 2024

IL GIOCO DELLO “SPECCHIO”

Tutti voi in casa avrete sicuramente almeno uno specchio…e sapete benissimo a cosa serve. Ora osserviamolo insieme da un’altra prospettiva ed introduciamo il concetto di “rispecchiamento emotivo”.

Trattiamo questo tema pensando, più nello specifico, ai bambini molto piccoli ed alle loro prime fasi di vita. Nella relazione primaria genitore-figlio si pongono le basi per tutte le future relazioni della vita, per cui è fondamentale non trascurare il “sottofondo” emotivo.

Ma perché parliamo di specchio?

La madre riflette sul viso i sentimenti del suo bambino grazie alla sua profonda empatia; in questo modo il figlio vede in lei come in uno specchio e lì trova se stesso. In questo gioco di rispecchiamento la madre contemporaneamente attribuisce significati anche ai più piccoli movimenti inconsapevoli del bambino: sospiri, esitazioni, pianti, sorrisi, rilassamenti, irrigidimenti. Questa valenza emotiva, come già anticipato, resterà alla base di ogni apprendimento futuro ed accompagnerà il bambino nella sua crescita; investirà tutte le figure significative della sua vita, compresi educatori ed insegnanti.

Se riflettete e provate a rievocare i momenti in cui i vostri bimbi erano piccoli, sicuramente vi torneranno in mente gli episodi in cui, di fronte ad un evento e poco prima di reagire, tendevano a voltarsi e a guardarvi come per “sapere” cosa era successo. Sembravano volervi dire: “Cos’è successo? Cosa mi succede? Cosa provo? Dolore? Paura? Bisogno di protezione? Devo arrabbiarmi?”. O come a chiedere conferma del loro stato emotivo e mentale: “È appropriato ciò che provo?”.

L’esempio classico che balza alla mente è quello in cui il bimbo cade e si sbuccia il ginocchio…voi come reagivate a questa situazione? Provate a mettervi in discussione e a riflettere se la vostra tendenza era quella di convalidare lo stato emotivo del bimbo, fornendogli sicurezza e contenimento o se, al contrario, lo rifiutavate e lo conducevate solo ad una semplice distrazione dall’accaduto.

Secondo voi, qual è il giusto approccio? In che modo riusciamo a mostrarci realmente empatici e ad entrare in sintonia con nostro figlio? Attraverso quale modalità lui capirà l’appropriatezza dei propri sentimenti?

Ricordiamoci che la reazione dell’adulto è determinante sia per la comprensione dell’evento, sia come informazione su come reagire e cosa provare.

Dott.ssa Chiara Zaghini

Psicologa dell’Età Evolutiva

BIBLIOGRAFIA:

Bosi Rosanna (2020). “Pedagogia al nido. Sentimenti e relazioni”. Carocci Faber.

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Mar 20 2024

Perché dovresti imparare a gestire le tue emozioni anche se sei adulto?

Le emozioni sono un mondo molto vasto, spesso si è soliti pensare che gestire le proprie emozioni sia un compito semplice ma forse non tutti sanno che questo richiede un vero e proprio “apprendimento”. Perché ho deciso di scrivere un articolo su questo argomento? Perché il rischio di non “imparare” questa funzione ha un costo molto alto. Permettimi di spiegarti meglio…

La disregolazione emotiva negli adulti è un fenomeno che può avere una vasta gamma di impatti sulle loro vite, influenzando il loro benessere emotivo e le loro relazioni interpersonali. Questa condizione riguarda la difficoltà di controllare, regolare e gestire in modo sano le proprie emozioni, portando a un’esperienza emotiva e comportamentale disfunzionale.

Partiamo dagli effetti sulla salute mentale; numerosi studi hanno dimostrato una forte associazione tra la disregolazione emotiva negli adulti e una serie di disturbi mentali, tra cui depressione, ansia e disturbo borderline di personalità (BPD). Ad esempio, un’indagine pubblicata su Psychological Bulletin ha rilevato che livelli elevati di disregolazione emotiva erano significativamente correlati a sintomi depressivi e ansiosi. Allo stesso modo, molte ricerche hanno evidenziato un’associazione tra disregolazione emotiva e BPD, suggerendo che la difficoltà di regolare le emozioni può svolgere un ruolo chiave nello sviluppo e nella persistenza di questo disturbo.

Non riuscire a gestire efficacemente le proprie emozioni inoltre, ha degli effetti sulle relazioni interpersonali; infatti, la disregolazione emotiva negli adulti può avere un impatto significativo sulle loro relazioni interpersonali. Ad esempio, l’incapacità di regolare adeguatamente le proprie emozioni può portare a frequenti ed estreme variazioni di umore, rendendo difficile per i soggetti di affrontare e risolvere conflitti relazionali in modo sano ed efficace. Un articolo pubblicato su Journal of Abnormal Psychology ha anche evidenziato come la disregolazione emotiva possa compromettere la reciproca regolazione emotiva all’interno delle coppie, portando a dinamiche disfunzionali e a un maggiore rischio di conflitti.

In più chi fa fatica a gestire le proprie emozioni ha un rischio più elevato di ricorrere a comportamenti autolesionistici e all’abuso di sostanze. Diverse ricerche hanno dimostrato che individui che lottano con la regolazione emotiva presentano una maggiore tendenza a impegnarsi in comportamenti autolesionistici, come il taglio o l’auto-bruciatura, con lo scopo di alleviare l’angoscia emotiva. Un articolo pubblicato su Comprehensive Psychiatry ha anche evidenziato una forte correlazione tra la disregolazione emotiva e l’abuso di sostanze, suggerendo che l’incapacità di modulare le emozioni aumenta il rischio di ricorrere all’uso di droghe o alcol per gestire le proprie difficoltà emotive.

Si può quindi concludere dicendo che la disregolazione emotiva negli adulti può avere gravi conseguenze sulla salute emotiva e sulle relazioni interpersonali. La letteratura scientifica ha ampiamente dimostrato l’associazione tra disregolazione emotiva e disturbi mentali come la depressione, l’ansia e il disturbo borderline di personalità. Inoltre, la disregolazione emotiva può portare a dinamiche disfunzionali all’interno delle relazioni, influenzando la comunicazione e la risoluzione dei conflitti. Infine, la disregolazione emotiva può aumentare il rischio di comportamenti autolesionistici e di abuso di sostanze come meccanismo di coping disfunzionale.

Per affrontare la disregolazione emotiva negli adulti, è essenziale un intervento terapeutico specializzato che aiuti gli individui a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva, delle abilità di regolazione e delle strategie di coping più sane. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e in particolare l’approccio basato sulla DBT (terapia dialettico comportamentale) che fonda le proprie tecniche sulla consapevolezza, come la mindfulness, sono spesso utilizzati in questo contesto per migliorare il benessere emotivo e facilitare una migliore regolazione delle emozioni.

Sono Veronica Griguoli, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, mi occupo di percorsi di supporto per adulti e ragazzi e spero di averti aiutato a capire quanto importante sia prendersi cura delle proprie emozioni.

Se hai dubbi o domande, non esitare a scrivermi o a contattare lo studio. Sarò molto felice di aiutarti.

A presto!

Dott.ssa Veronica Griguoli

Riferimenti bibliografici:

– Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41-54.

– Kring, A. M. (2009). Emotion regulation and psychopathology: A transdiagnostic approach to etiology and treatment. In K. D. Vohs & E. J. Finkel (Eds.), Self and relationships: Connecting intrapersonal and interpersonal processes (pp. 31-47). New York, NY: Guilford Press.

– Selby, E. A., Brinton, J. C., & Joiner, T. E. (2008). The interpersonal theory of suicide: Implications for psychopathology research on borderline personality disorder. Journal of Personality Disorders, 22(4), 460-472.

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Mar 13 2024

Lo sviluppo dei fonemi del linguaggio

Ogni genitore è un attento osservatore delle tappe di sviluppo del proprio figlio. Quando iniziano a emettere i primi suoni è una gioia immensa e la parola crea un ponte di significati con tutti gli atteggiamenti che il bimbo mette in atto da quando nasce.

Il linguaggio del bambino, soprattutto nelle prime fasi di sviluppo è caratterizzato molto spesso dalla tendenza a sostituire un suono con un altro. Questo avviene per un iniziale difficoltà a percepire, riconoscere i vari suoni oppure per la tendenza a modificare l’ordine dei suoni nella parola.

Sono processi fisiologici e naturali che si riducono via via con la crescita del bambino.

Vediamo insieme come e quando vengono articolati i suoni in maniera fisiologica:

Nella lingua italiana esistono 30 suoni diversi detti fonemi. Ogni fonema si differenzia per luogo e modo di articolazione. Va sottolineato che esiste una variabilità individuale nell’acquisizione dei suoni, ma di solito il loro sviluppo, percorre delle tappe ben definite:

2anni – 2anni e mezzo: producono in modo stabile i suoni M, N, P, B, T, D, K (C), G, F, L;
2 anni e mezzo, 3anni: tutti i suoni prima elencati più i suoni v, s, ci e gi;
3 anni, 3 anni e mezzo: tutti i suoni prima elencati più la z, gn ;
dopo i 3 anni e mezzo: tutti i suoni prima elencati più i suoni complessi come r, gl, sc.

La stabilizzazione del sistema fonologico si ha dai 4 anni ai 6 anni. Tuttavia per alcuni bambini, questo assestamento è più difficile da raggiungere. Quando notiamo, una mancata presenza di un suono, una cattiva pronuncia di parole (bino per vino) oppure un eloquio non comprensibile è consigliata una valutazione logopedica.

Dott.ssa Gabriella Laurino

Logopedista

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